Alexander Berntsson

Hemma från en sjukt bra "vilovecka" i Kläppen. Mycket bra övning för benen!
Veckan har känts bra, fast man var lite "ur form" när man kom tillbaka på bänkpressen på måndagen. Antar att det blir så när man hoppar över en veckas gym..
Idag är det Biceps & Triceps, riktigt laddad för detta passet!

Idag är det fredag och veckans gym har gått bra, pressade som sagt axlar igår och det känns bra även idag!
Nu åker jag när som helst till Kläppen för en vilovecka! Vilovecka vill jag kalla det eftersom jag inte tänker gymma något är nere. Det blir mycket skidåkning (bra för ben & bål)! Så lite träning får jag allt! :)

HA DE GÖTT HAJJJJJJJJJJJJ!

Eftersom jag inte var på gymmet igår (onsdag) fick jag köra 3 muskelgrupper idag (torsdag). Axlar, biceps och triceps. Ett riktigt gött pass faktiskt. Kände att axlarna kändes bra idag och jag pumpade på bra. RIKTIGT slut efter passet. Axlarna  Hur gött som helst att komma hem och käka kyckling direkt!

Igår på handbollsträningen lyckades jag sträcka mig, i ryggen.. Inte alls passande med tanke på att jag skulle köra rygg idag på gymmet.

På grund av detta fick jag hoppa över marklyften och stående rodd, och det suger.. Jag körde dock de tre andra sakerna jag skulle göra och sprang även på bandet för att jag var sugen.. haha! Snart är det dags att ta nya bilder också! Får se om jag utvecklats något på 3 veckor :)