Frisk!!!
Tillbaka på gymmet förra veckan efter en veckas sjukdom. Riktigt segt att inte kunna träna då det känns som man tappar allt ganska snabbt, känns lite som man kommer "ur form". Men nu har jag kommit igång igen och det känns sjukt bra. Äntligen får man träna igen!
Hemma och igång igen!
Hemma från en sjukt bra "vilovecka" i Kläppen. Mycket bra övning för benen!
Veckan har känts bra, fast man var lite "ur form" när man kom tillbaka på bänkpressen på måndagen. Antar att det blir så när man hoppar över en veckas gym..
Idag är det Biceps & Triceps, riktigt laddad för detta passet!
Veckan har känts bra, fast man var lite "ur form" när man kom tillbaka på bänkpressen på måndagen. Antar att det blir så när man hoppar över en veckas gym..
Idag är det Biceps & Triceps, riktigt laddad för detta passet!
Vilovecka - Skidresa!
Idag är det fredag och veckans gym har gått bra, pressade som sagt axlar igår och det känns bra även idag!
Nu åker jag när som helst till Kläppen för en vilovecka! Vilovecka vill jag kalla det eftersom jag inte tänker gymma något är nere. Det blir mycket skidåkning (bra för ben & bål)! Så lite träning får jag allt! :)
HA DE GÖTT HAJJJJJJJJJJJJ!
Nu åker jag när som helst till Kläppen för en vilovecka! Vilovecka vill jag kalla det eftersom jag inte tänker gymma något är nere. Det blir mycket skidåkning (bra för ben & bål)! Så lite träning får jag allt! :)
HA DE GÖTT HAJJJJJJJJJJJJ!
Gött träningspass idag!
Eftersom jag inte var på gymmet igår (onsdag) fick jag köra 3 muskelgrupper idag (torsdag). Axlar, biceps och triceps. Ett riktigt gött pass faktiskt. Kände att axlarna kändes bra idag och jag pumpade på bra. RIKTIGT slut efter passet. Axlarna Hur gött som helst att komma hem och käka kyckling direkt!
Ryggont - suger!
Igår på handbollsträningen lyckades jag sträcka mig, i ryggen.. Inte alls passande med tanke på att jag skulle köra rygg idag på gymmet.
På grund av detta fick jag hoppa över marklyften och stående rodd, och det suger.. Jag körde dock de tre andra sakerna jag skulle göra och sprang även på bandet för att jag var sugen.. haha! Snart är det dags att ta nya bilder också! Får se om jag utvecklats något på 3 veckor :)
På grund av detta fick jag hoppa över marklyften och stående rodd, och det suger.. Jag körde dock de tre andra sakerna jag skulle göra och sprang även på bandet för att jag var sugen.. haha! Snart är det dags att ta nya bilder också! Får se om jag utvecklats något på 3 veckor :)
Andra veckan genomförd och början på en ny!
Andra veckans träning har gått bra, precis som första veckan. Allt gick bra förutom en sak!
Jag hade inte ätit speciellt bra på måndagen, och inte sovit speciellt bra. Därför blev bröstpasset väldigt jobbigt och jag blev trött snabbt. Där fick jag reda på att MATEN och SÖMNEN är nästan viktigare än självaste gymmet. Mycket dumt gjort av mig, därför tar vi tag i denna veckan bättre, äter mer och sover mer.
NU kan jag inte sitta här och lata mig, dags att dra till gymmet och köra BRÖST, tagga!!!
Jag hade inte ätit speciellt bra på måndagen, och inte sovit speciellt bra. Därför blev bröstpasset väldigt jobbigt och jag blev trött snabbt. Där fick jag reda på att MATEN och SÖMNEN är nästan viktigare än självaste gymmet. Mycket dumt gjort av mig, därför tar vi tag i denna veckan bättre, äter mer och sover mer.
NU kan jag inte sitta här och lata mig, dags att dra till gymmet och köra BRÖST, tagga!!!
En veckas träning!
Efter en veckas träning känns det som jag kommit in i processen riktigt bra. Jag vet på ett ungefär hur mycket jag tar på gymmet och vet EXAKT vad jag ska äta med tanke på vårat schema vi har lagt upp.
Min personliga tränare Viktor Påhlin har hjälpt mig väldigt mycket genom första veckan och pushat mig hela tiden. Han har även hjälpt mig med kost och så vidare, ser ni honom förstår ni varför han vet vad han pratar om. :)
Vi följer ett schema som är:
Måndag: Bröst & Mage - Detta passet kändes riktigt bra, jag lyckades verkligen med bänkpressen och kom in i det hela riktigt bra. Magen är lätt att köra, svårt att misslyckas med den.
Tisdag: Rygg - Även detta passet kändes riktigt bra, även fast det var efter en handbollsträning så hade jag energi kvar. Att jag hade kört "marklyft" kändes ganska rejält dagen efter, träningsvärk är alltid gött!
Onsdag: Ben & Axlar - Ben, något av det tråkigaste jag vet att köra, men måste göras! Jobbig muskelgrupp att köra, men väldigt givande. Benövningarna kändes bra och Viktor tyckte det såg bra ut på knäböjen, vill även tillägga att instruktionerna från Viktor är riktigt bra. Axlarna var ett riktigt gött pass, tog i som aldrig förr och gött var det. Kändes även dagen efter.
Torsdag: Biceps & Triceps - Det roligaste passet på hela veckan, underbart var det. Känns alltid bra att köra armar, då biceps och triceps är favorit muskelgruppen. Riktigt bra triceps övningar som tröttade ut muskeln.
Kosten har varit bra denna veckan, de instruktioner jag får från Viktor är: ÄT ÄT ÄT! Och det är något jag gör också! Hungrig dygnet runt, jajjamen!
Allt från mig denna träningsvecka.
BE PROUD, BUT NEVER SATISFIED!
Min personliga tränare Viktor Påhlin har hjälpt mig väldigt mycket genom första veckan och pushat mig hela tiden. Han har även hjälpt mig med kost och så vidare, ser ni honom förstår ni varför han vet vad han pratar om. :)
Vi följer ett schema som är:
Måndag: Bröst & Mage - Detta passet kändes riktigt bra, jag lyckades verkligen med bänkpressen och kom in i det hela riktigt bra. Magen är lätt att köra, svårt att misslyckas med den.
Tisdag: Rygg - Även detta passet kändes riktigt bra, även fast det var efter en handbollsträning så hade jag energi kvar. Att jag hade kört "marklyft" kändes ganska rejält dagen efter, träningsvärk är alltid gött!
Onsdag: Ben & Axlar - Ben, något av det tråkigaste jag vet att köra, men måste göras! Jobbig muskelgrupp att köra, men väldigt givande. Benövningarna kändes bra och Viktor tyckte det såg bra ut på knäböjen, vill även tillägga att instruktionerna från Viktor är riktigt bra. Axlarna var ett riktigt gött pass, tog i som aldrig förr och gött var det. Kändes även dagen efter.
Torsdag: Biceps & Triceps - Det roligaste passet på hela veckan, underbart var det. Känns alltid bra att köra armar, då biceps och triceps är favorit muskelgruppen. Riktigt bra triceps övningar som tröttade ut muskeln.
Kosten har varit bra denna veckan, de instruktioner jag får från Viktor är: ÄT ÄT ÄT! Och det är något jag gör också! Hungrig dygnet runt, jajjamen!
Allt från mig denna träningsvecka.
BE PROUD, BUT NEVER SATISFIED!
Byta projektarbete!
Jag har bestämt mig, jag ska byta projektarbete.
Anledningen till detta är att jag inte känner mig motiverad till att börja med ett "pappersarbete" om Liverpool. Jag var mycket mer taggad innan och lite efter jag hade varit där, men det försvann ganska snabbt när jag kom hem.
Något jag känner mig mycket mer motiverad till är att göra ett arbete om träning. Med tanke på att jag tränar 4 dagar i veckan så känner jag att det kommer bli mycket roligare och jag tjänar mer på det.
Jag tänker ägna mig åt både kost och muskler. Se hur min kropp utvecklas genom att gymma 4 dagar i veckan samt äta rätt fett, protein osv. Lägga upp ett mål för att sedan nå det.
Tro mig, jag SKA lyckas!!
Anledningen till detta är att jag inte känner mig motiverad till att börja med ett "pappersarbete" om Liverpool. Jag var mycket mer taggad innan och lite efter jag hade varit där, men det försvann ganska snabbt när jag kom hem.
Något jag känner mig mycket mer motiverad till är att göra ett arbete om träning. Med tanke på att jag tränar 4 dagar i veckan så känner jag att det kommer bli mycket roligare och jag tjänar mer på det.
Jag tänker ägna mig åt både kost och muskler. Se hur min kropp utvecklas genom att gymma 4 dagar i veckan samt äta rätt fett, protein osv. Lägga upp ett mål för att sedan nå det.
Tro mig, jag SKA lyckas!!
Redigering
Nu är arbetet igång och jag sitter och redigerar bilder från resan. Har inte börjat redigera i final cut ännu, men måste redigera klart allt! :) keep on going!
Hemma & nöjd
Tjena. Som jag skrev i rubriken, nu e jag hemma och jag är mycket nöjd med resan. Jag fick filmat ganska mycket och har väldigt många bilder. Vi hade det RIKTIGT bra kan jag lova. Trycket på arenorna var helt sjuk, till och med division 3 matchen var det tryck på. Även fast Liverpool förlorade med 1-2, så spelar det ingen roll. Själva grejen att vara där var riktigt grymt. Man sviker aldrig sitt lag. YNWA <3
Fredag - LIVERPOOL!
Jajjamen, på fredag åker jag. Riktigt laddad nu. Vi har redan börjat prata lite om vad vi ska göra osv, men vill inte avslöja så mycket här, vi hade i alla fall tänkt besöka 2 olika arenor som jag skrivit i tidigare inlägg. Resten får bli som en liten överraskning. Jag har redan pratat med John om att låna kamera och det gick alldeles utmärkt. Sen har jag möte med Mikael på onsdag också, så ska vi gå igenom lite innan jag åker..
Såå, ge mig fredag nu så blir jag glad!
Såå, ge mig fredag nu så blir jag glad!
Film om Liverpool
Nu har jag bestämt mig hur jag ska göra och redovisa mitt projekt. Det blir en film! Eftersom jag har rörlig bild som inriktning blir det ännu bättre. Får jag bara med mig en liten handkamera så att jag kan filma de mesta som vi gör där så blir allt perfekt. Sen lägger jag på berättarröst så att man förstår vad som filmats. Våran resa kommer att hålla på i 4 dagar, fredag till måndag. Först åker vi upp till skavsta, för att sedan ta flyget därifrån till Liverpool. Vi kommer gå på 2 st fotbollsmatcher, 2 helt olika ligor. Den högsta och en utav de minsta :) Vi kommer även gå runt i staden och uppleva staden.
Idé till projektarbete
Idéskiss
Jag har valt att göra mitt projektarbete om både staden och fotbollslaget Liverpool. Eftersom jag reser till Liverpool nu i oktober så tyckte jag det blev enperfekt idé. Jag tänker visa mycket bilder som själv kommer ta och även några videoklipp. Varför jag valde att göra mitt projektarbete om detta är för att jag är väldigt intresserad av fotbollslaget och det är första gången jag åker till staden. Så det mesta kommer handla om resan dit, staden och fotbollslaget.
Jag har valt att göra mitt projektarbete om både staden och fotbollslaget Liverpool. Eftersom jag reser till Liverpool nu i oktober så tyckte jag det blev enperfekt idé. Jag tänker visa mycket bilder som själv kommer ta och även några videoklipp. Varför jag valde att göra mitt projektarbete om detta är för att jag är väldigt intresserad av fotbollslaget och det är första gången jag åker till staden. Så det mesta kommer handla om resan dit, staden och fotbollslaget.
